Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 1: Dumbbell shoulder press, lunges en crunches.
Duur: 04.12
Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 2: Dumbbell squat press, split lunge leg up en reverse ab crunches.
Duur: 03.56
Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 3: Side shoulder press, split lunges with bosu ball en full body crunches
Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 4: Dumbbell push presses, split lunges en shin slap crunches
Duur: 03.44
Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 5: Dumbbell one arm squat press, Split lunge jumps en Ball pass crunches
Doe zes weken mee met deze oefeningen en val af. Deel 6: Dumbbell shoulder press (om en om), Split lunge jumps, Ball pass crunches
Duur: 04.04
Meijke van Herwijnen legt uit wat het geheim is van gezond afslanken.
Duur: 06.49
In deze video van Vetvrij.com lees je de eerste tien tips om af te vallen. Alle honder tips staan onder de video in een tekstvak.
Duur: 02.28
In deze video van een personal trainer op Youtube leer je een workout waarmee je veel vet kan verbranden
Duur: 07.36
Wat heeft stress met gewicht en afslanken te maken? In de cursus van Meijke van Herwijnen legt ze het uit.
Duur: 04.00
In deze video legt Meijke uit wat eten te maken heeft met troost en straf
