Homepage VideoPedia.nl
Hoe doe je het? Hoe moet dat? Hoe gaat het?
Kijk en leer met Video Tutorials op VideoPedia.nl
Kijk en leer met Video Tutorials op VideoPedia.nl
Snel vet verbranden met burpees
In deze video van een personal trainer op Youtube leer je een workout waarmee je veel vet kan verbranden
Ondertiteling / samenvatting nalezen?
eerste set:
4 Burpees
maximaal 60 seconden rust, maar liever minder.
Doe dit 10 keer.
Daarna opbouwen naar:
8 sets van 5 burpees
totdat je:
4 sets van 10 burpees kan doen